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平时注意多做一些小运动，对心脏有好处，只要能够坚持时间久了就会看到保养的效果。

多给自己安排散步的活动，不要刻意快走，没有固定时间和地点，只要自己感觉舒服就行。

坚持每天睡前用热手泡脚，可以提升血液循环，会脸色红润、气色漂亮。还可以在水中加入一些草药叶子做辅助，效果会更好。

养成早晨起床后喝蜂蜜水的习惯，每日一杯蜂蜜水可以促进胃酸分泌，时久了就会使皮肤细腻光滑。

要养成好的作息习惯，不要熬夜，熬夜，因为熬夜对身体的各方面都是非常有害的。