1、爱吃甜食及高热量食物，这些食物最容易堆积脂肪了

2、姿势不良，不正确有姿势也会给我们增加肥胖的哦

3、饮食不正常

4、工作压力大，暴饮暴食，这一点大家都清楚

5、睡眠时间太短、品质不好，这是伤害身体的特大元凶

6、爱吃冰冷的食物；

7、上班族久坐不起。