玉米
方法/步骤1玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量非常的高，也有益于抑制致癌物。
2从药食角度讲，玉米性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿的作用。
3玉米须有一定的利尿、降血糖的作用，民间多用来清热解毒和利尿。
4玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
5玉米中含有的维生素B1、B2、B6等对维护人体皮肤健美很有效。
注意事项1你喜欢吃煮玉米吗
2多吃玉米对身体好
吃玉米有啥好处（吃煮玉米有什么好处）
吃玉米有啥好处（吃煮玉米有什么好处）
好多人都喜欢吃煮玉米，又甜又香，你知道吃煮玉米有什么好处吗？玉米可是个好东西呀，今天我就说说玉米的功效与作用。工具/原料