左侧树式_瑜伽 · 平衡 练习身体的平衡感，体会对身体的掌控力。这个课程会综合练习身体的平衡感、耐性和稳定，帮助提升注意力和专注力，缓解疲劳，增加身体代谢。为更高难度的瑜伽体式练习奠定基础。方法/步骤1要点吸气，抬左腿向上呼气，将左腿慢慢落于右大腿内侧3细节图示肩膀下沉，不要耸肩脚跟抵住胯部左腿膝关节有意识地夹紧简易版：脚跟抵在小腿内侧
