只需一杯水 早上起来之后喝一杯温水可以有效激活体内的循环系统，使体内新陈代谢进入最佳状态，为一天的燃烧脂肪工作提供保障，从而从侧面加快了减肥的总体进程；而且还可以排除毒素，一举两得。
2勤洗澡 经常洗澡也是个最舒适轻松的减肥小方法，用34~36度的水或者自己能接受的最热的水洗澡，这样同样可以有效加速体循环，增加脂肪燃烧速度，而且还可以即使排出体内毒素，是个非常适合懒人的减肥运动。
3睡前小运动 在晚上熄灯前可以把一条腿靠在侧面的墙上，呈直角角度，坚持一刻种，这对于腿部非常有好处，有效改善腿部曲线;如果没有两侧的墙可以用其他的物品代替。
4睡觉减肥法 睡觉也可以减肥?是的，只要正确的方法对于减肥还是有一定帮助的;睡觉的时候首先要保证至少8小时睡眠时间，给身体足够的休息时间，次日才能保证脂肪燃烧的高效健康的目的。
注意事项这个最轻松的减肥方法不局限于以上几点，自己在什么环境下用什么减肥方法，这需要靠自己去发掘，比如爬4~N层楼，有空的时候不要乘电梯，跑楼梯比较好，如果楼层太高则可以跑个几楼再乘电梯也是个不错的方法，可以试着发现身边的减肥小方法让自己的减肥事业更加轻松。
