足球
方法/步骤1初学者先将球轻轻上抛，这样给我们的反应时间多。
2触球，不要用太大的力，球向后跑说明脚尖太翘，球向前跑说明脚没有绷紧。
3用脚尖，球基本不会旋转。脚背，会旋转。练习者不必在意，颠球是为了熟悉球性。
4练习者可先一个脚，熟练后在左右脚。
注意事项不要为了颠球而颠球，颠球时要熟悉球性
足球
方法/步骤1初学者先将球轻轻上抛，这样给我们的反应时间多。
2触球，不要用太大的力，球向后跑说明脚尖太翘，球向前跑说明脚没有绷紧。
3用脚尖，球基本不会旋转。脚背，会旋转。练习者不必在意，颠球是为了熟悉球性。
4练习者可先一个脚，熟练后在左右脚。
注意事项不要为了颠球而颠球，颠球时要熟悉球性
