量血压时一定要放松。在测血压时一定要处于安静的状态。

如果刚刚做过轻微的活动，要稍微休息10-15分钟，否则立即测血压会使血压读数虚高。

走来走去或是来到医院感到紧张，使得量出来的血压有些失常。

碰到这样的情况，医生会建议可以先休息15分钟，安静下来以后再进行测量。

测压前半个小时内最好不要进食，憋尿，紧张、焦虑、过冷、过热等情况也应该尽量避免

如果出现一次数值过高时，不必太紧张，血压的数值会受到如运动、体位等因素的影响，此时可以静坐休息10-15分钟后再测量一次。