孩子，母亲
方法/步骤1第一：洗头。这个用老人说是一个月不洗，是为了避免以后不头疼，但是我觉得生产后半个月就可以洗了，一是保险二是很多人也受不了一个月不洗，更别说是在夏天了。
2第二：洗澡。顺产的妈妈侧切后估计第二天才能下地吧，为了伤口好的快，还是先用热水擦拭身体，伤口会有护士替你消毒清洗，所以12天后在进行沐浴，但是不要坐盆里沐浴，怕感染。剖腹产的要晚几天，看个人情况。
3第三：休息。坐月子的妈妈处于修复期，所以要好好休息，能做别站，宝宝睡你也跟着睡，这样以后就不容易腰酸背疼什么的，休息好什么都好。
5第五：腹带。生完腰很松，腰勒好腹部，不让子宫下坠，也能尽快恢复身材，老了以后肚子看起来也不会涨涨的鼓鼓的。出了月绑就没用咯。
注意事项1洗头不能用冷水哦
2月子里少干活多休息，尽量不碰冷水
