文件名：鸡蛋瘦肉炒虾仁可以吃吗,四六级报名网 鸡蛋瘦肉炒虾仁可以吃吗 0鸡蛋瘦肉炒虾仁——美味与健康的完美结合导语：在我们的日常生活中，烹饪出既美味又营养的菜肴，是我们追求的目标，就为大家介绍一道简单易学、美味健康的家常菜——鸡蛋瘦肉炒虾仁，鸡蛋瘦肉炒虾仁可以吃吗？下面我们就来详细了解一下。食材鸡蛋：2个瘦肉：100克虾仁：150克青红椒：适量葱、姜、蒜：适量生抽、料酒、盐、胡椒粉、水淀粉：适量做法将虾仁洗净，去虾线，用料酒、盐、胡椒粉腌制10分钟；瘦肉切成薄片，用料酒、生抽、水淀粉腌制10分钟；鸡蛋打散，加入少许盐,搅拌均匀；青红椒切丝，葱、姜、蒜切末；热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中，待凝固后，用铲子翻面，炒至鸡蛋熟透,盛出备用；锅中留少许油,加入葱姜蒜末爆香；放入腌制好的虾仁和瘦肉片,快速翻炒至变色；加入炒好的鸡蛋，加入青红椒丝,翻炒均匀；调入生抽、盐，翻炒均匀,出锅即可。鸡蛋瘦肉炒虾仁可以吃吗？当然可以！这道菜色香味俱佳，营养丰富,具有以下优点：蛋白质丰富：虾仁、瘦肉、鸡蛋都是优质的蛋白质来源,有助于补充人体所需的营养；脂肪含量低：瘦肉和虾仁的脂肪含量较低,适合减肥人群食用；营养均衡：虾仁、瘦肉、鸡蛋搭配青红椒，营养丰富,口感丰富；易消化吸收：食材搭配合理,易于消化吸收。鸡蛋瘦肉炒虾仁是一道美味又健康的家常菜，适合各个年龄段的人群食用,赶快动手尝试一下吧！调味技巧分享到微信分享到微博分享到QQ 相关推荐： 狗肉能与蒜头一起炒吃吗 减脂莴笋炒鸡丁可以吃吗 炒奶油生菜做法大全 红色腰豆炒茴香可以吃吗 辣炒鸡翅孕妇可以吃吗 荠菜炒水豆腐怎么炒好吃 青炒猪血丸子怎么做 杂辣椒炒豆渣怎么炒好吃 m.hunyuanhao.cn_qc.hunyuanhao.cn_yx.hunyuanhao.cn微胖女生炒香肠怎么炒蕨菜直接炒吗怎么炒好吃锅烧肉炒土豆怎么炒好吃更多文章 >网站分类catalog美食教学烹饪技巧中式菜系西式餐点日式料理食材挑选调味技巧标签列表tags炒芹菜家常做法川菜 (1)蛋炒韭菜怎样炒好吃窍门 (1)桂花瑶柱炒海参可以吃吗 (1)炒竹虫怎么炒好吃鲜嫩 (1)吃炒的黑豆能胖吗减肥 (1)红薯叶炒山笋可以吃吗 (1)炒火锅底料发苦怎么办 (1)莲藕炒包头菜的做法窍门 (1)减脂可以吃蒜苔炒肉吗 (1)炒莲菜条怎样炒好吃窍门 (1)蘑菇玉米炒黄瓜怎么炒 (1)炒螺肉片炒石螺的做法 (1)脆骨适合炒还是汤炒好吃 (1)腌过的蒜苔可以炒吃吗 (1)甜椒炒可以炒什么好吃 (1)大叶芹炒海鲜可以吃吗 (1)芹菜炒糯米肠怎么炒 (1)孕妇蒜薹炒火腿可以吃吗 (1)芦笋炒虾仁病人可以吃吗 (1)炒西红柿稀饭的做法 (1)蒜薹炒带鱼段怎么炒好吃 (1)小面筋炒豆芽怎么炒好吃 (1)辣椒炒火腿好吃不好吃呀 (1)饭店炒杏鲍菇片怎么炒 (1)炒干大米养胃吗怎么吃 (1)