文件名：鸡蛋瘦肉炒菠菜的做法,2018七夕 鸡蛋瘦肉炒菠菜的做法 0🍳鸡蛋瘦肉炒菠菜——家常美味，营养满分🥗菠菜是一种营养丰富、口感鲜美的蔬菜，搭配鸡蛋和瘦肉，更是营养满分，就为大家分享一道简单易学的家常菜——鸡蛋瘦肉炒菠菜的做法。🌟食材清单：菠菜 200克鸡蛋 2个瘦肉 100克生姜 适量大蒜 适量食用油 适量盐 适量生抽 适量胡椒粉 适量🌟做法步骤：菠菜洗净,切成段；瘦肉切成薄片，用生抽、胡椒粉腌制10分钟；鸡蛋打散备用。生姜、大蒜切成末备用。热锅倒油,油热后放入生姜、蒜末爆香。加入腌制好的瘦肉片,翻炒至变色。倒入菠菜段,快速翻炒均匀。倒入打散的鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋凝固。加入适量的盐、生抽调味，翻炒均匀。出锅前撒上少许胡椒粉,翻炒均匀即可。🌟小贴士：菠菜含有丰富的草酸,烹饪前最好先用开水焯水，去除草酸，降低对身体的危害。瘦肉切片时,可以适当加入一点淀粉，使肉片更加嫩滑。炒菠菜时,火候要大，快速翻炒，以免菠菜变黄。根据个人口味,可以适量添加其他调料，如豆瓣酱、辣椒等。🍲这道鸡蛋瘦肉炒菠菜简单易学，营养丰富，是一道家常美味，快动手试试吧，让你的餐桌更加丰富多彩！🥳🍳🥗西式餐点分享到微信分享到微博分享到QQ 相关推荐：八爪鱼怎么炒不会粘牙炒姜片能去湿寒吗女性吃炒冬粉如何炒才好吃窍门糯米粉炒不熟可以吃吗酸辣炒脆黄瓜怎么炒好吃菠萝炒鸡痛风可以吃吗炒小麦蛋白肉怎么炒好吃素炒蜗居怎么炒好吃m.hunyuanhao.cn_qc.hunyuanhao.cn_yx.hunyuanhao.cn八爪鱼怎么炒不会粘牙狗可以吃炒的洋白菜吗炒姜片能去湿寒吗女性吃更多文章 >网站分类catalog美食教学烹饪技巧中式菜系西式餐点日式料理食材挑选调味技巧标签列表tags 炒芹菜家常做法川菜 (1) 蛋炒韭菜怎样炒好吃窍门 (1) 桂花瑶柱炒海参可以吃吗 (1) 炒竹虫怎么炒好吃鲜嫩 (1) 吃炒的黑豆能胖吗减肥 (1) 红薯叶炒山笋可以吃吗 (1) 炒火锅底料发苦怎么办 (1) 莲藕炒包头菜的做法窍门 (1) 减脂可以吃蒜苔炒肉吗 (1) 炒莲菜条怎样炒好吃窍门 (1) 蘑菇玉米炒黄瓜怎么炒 (1) 炒螺肉片炒石螺的做法 (1) 脆骨适合炒还是汤炒好吃 (1) 腌过的蒜苔可以炒吃吗 (1) 甜椒炒可以炒什么好吃 (1) 大叶芹炒海鲜可以吃吗 (1) 芹菜炒糯米肠怎么炒 (1) 孕妇蒜薹炒火腿可以吃吗 (1) 芦笋炒虾仁病人可以吃吗 (1) 炒西红柿稀饭的做法 (1) 蒜薹炒带鱼段怎么炒好吃 (1) 小面筋炒豆芽怎么炒好吃 (1) 辣椒炒火腿好吃不好吃呀 (1) 饭店炒杏鲍菇片怎么炒 (1) 炒干大米养胃吗怎么吃 (1)