睡眠不足的危害你了解多少
睡眠不足的危害你了解多少
一晚酣梦后，曾经的疲惫和忧虑都会被你抛到脑后，当旭日轻吻额头你会赞叹：一切是如此美好，又是一个良好的开端。睡眠不好伤不起！失眠的痛苦一旦体会到，恐怕终生难忘。糟糕的是忙加盲，让很多人没有意识到失眠对于我们身心的巨大伤害！生命危险那些在夜间设法睡6到8小时的人，可能会更长寿，而且健康状况更好。英国华威大学和意大利那不勒斯费德列二世大学的研究人员对数千人的睡眠习惯进行了研究，发现那些睡眠状况不好的人比那些每晚睡6到8小时的人早死的风险高12%。研究人员表示，夜间睡眠的最佳时长是7小时。他们的发现为证明睡眠太少与早死风险增加之间存在联系，提供了令人信服的证据。大约有1/3
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2025-09-29
