道高望远-心如止水无为自化，清静自在

有哪些抗皱的食物 想预防人体长皱纹，要有健康的生活习惯，不要熬夜，也要注意饮食结构，有很多的食物具有抗衰老的作用，抗皱的食物有哪些，下面就来一起看下相关的内容。方法/步骤1鸡汤，鸡汤中是含有非常多硫酸软骨素的，能够消除皱纹，还能够让肌肤变得更为细腻，经常喝鸡骨汤，能够有效的预防人体长皱纹。2豆腐，豆腐是属于低热量高蛋白的食物，也具有非常好的抗衰老效果，能够增强个人的免疫力，有效的预防人体长皱纹。3黑葡萄也是具有一定的除皱作用，黑葡萄中是含有花青素，抗氧化的作用非常强中年女性朋友们可以多吃黑葡萄，能够起到非常好的抗衰老效果，还能够有效缓解贫血症状。4蓝莓，蓝莓中含有非常多的花青素，能够清除人体