六道益智补血食谱让宝宝赢在起跑线
六道益智补血食谱让宝宝赢在起跑线
要想宝宝更聪明，孕妈妈应该在孕期就开始吃一些有益智作用的，让宝宝赢在起跑线上。同时，孕妈妈们多吃黑米，还可以避免因贫血而造成对身体的伤害。步骤/方法孕妇食谱1：豆仁饭食谱原料：粳米，250克，蚕豆，100克，春笋，100克，腊肉(生) 50克。制作方法：1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮;快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可孕妇食谱2：鱼香排骨食谱原料：小排骨500克，泡红辣椒，淀粉，葱末，蒜末，姜丝，盐，酱油，料酒，醋，白糖，植物油各适量。制作方法：1. 将排骨洗净，剁小块，用盐腌渍
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2025-10-01
