道高望远-心如止水无为自化，清静自在

VE分享-药补or食补? 医学营养搬运工药补or食补？这没有什么药补食补的问题，看的见效果，就是最好的补充方式。食物也是各种微量元素组成的。无非就是适口和含量纯度消化率的区别。严重缺乏肯定上补充剂。食补更适用于预防，我不太喜欢和人讨论食补的概念。因为一般人总觉得把，食补这个词就是当一种治疗，老是会问吃到什么时候停，或者迷信某些搭配有一些什么神奇功效，平常不注意好好吃饭，等到有啥不适的时候拿出来就食到病除。实际上微量元素是你终身都需要的。所以均衡饮食应该终身保持，哪怕是从婴幼儿开始。而严重缺乏一般是胎里带的，或者疾病，或者辅食加的不及时。靠一日三餐里的摄取来不及填坑。别把补充剂想的好像洪水猛兽