道高望远-心如止水无为自化，清静自在

剖腹产后饮食减肥法 产后恢复又被爱美的孕妈们提上了日程，剖腹产的新妈妈最关心的莫过于剖腹产后减肥的话题了，剖腹产后的饮食减肥法需注意哪些呢？剖腹产后饮食减肥法1多吃蔬菜。蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。2改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。3少油、少调味料。干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高；浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材；高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。