左侧后弯式_瑜伽 · 腰腹塑形 课程将通过特定的瑜伽体式发动腹部，腰部及背部的肌群，同时拉伸美化肌肉线条，达到腰腹塑形的效果。在瑜伽的塑形练习中，保持深长的呼吸，感受和明确身体的发力点，不仅能增强肌肉耐力，同时能更好的达成塑形目标。没有瑜伽练习基础的用户也可参加。方法/步骤2呼吸吸气右臂向上延伸，呼气左肩打开3动作感受肩背部得到有力扭转，右侧腰有拉伸感4细节图示
