米饭 两碗
2芝士 铺满表层
3虾仁 10只
4胡萝卜 半根
5黄油 5克
6豌豆 一把
7西兰花 半朵
8红薯 半个
9面粉 适量
10牛奶 200克
方法/步骤1把豌豆、胡萝卜、红薯、西兰花和米饭一起煮。煮熟后，用勺子捣碎。
2虾去皮，虾切碎。
3用橄榄油炒。我给自己留了三整只虾。如果你觉得虾煎后不够好，你可以再切一次。
4融化黄油。
5把火点着，加入筛过的面粉。
6加少量牛奶，炒至如此，注意加热。
7把所有的牛奶倒进去搅拌。
8白汁煮熟后，加入虾酱。混合后，关火。
9用耐热容器盛饭。
10把米饭撒上白酱。
11再撒一层奶酪。
12我用的奶酪。看健康买健康。
13我在剩下的白酱汁里加点盐吃。在烤箱里，200度加热10分钟。还用蔬菜汤做了豆腐裙。
14宝贝。
15我的
16孩子真可爱。我做饭时她一个人在看书。
