年里少不了的美味：荷兰豆炒腊肉
年里少不了的美味：荷兰豆炒腊肉
过年了，腊味是少不了的。而每年最喜欢吃妈妈炒的荷兰豆了，加上腊肉一起，更香更美味了。这次加了些胡萝卜片，也不错，喜欢辣椒的可以加些辣椒片也一样美。荷兰豆的营养；荷兰豆是豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，营养价值很高，具有延缓衰老，美容功效。还可以进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。食材：腊肉100克、荷兰豆100克、胡萝卜适量配料：姜葱、食用油、生抽各适量。食材1腊肉 100克2荷兰豆 100克3胡萝卜 50克4姜葱 10克5生抽 2汤匙6食用油 适量方法/步骤2腊肉洗一下，上锅蒸五分钟。3
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2025-09-29
