【营养减肥食谱（内附详细教程）】一个月瘦5斤 放假了，大家约约约的，真的很难克制自己的胃plus我又是意志力薄弱的那一个又是pizza，又是烤肉，还有自助...神啊，诱惑太多，我把持不住了运动？我懒那就从饮食开始调整吧小编并没有舍弃美食，也抵挡不了美食的诱...
冬季必吃减肥的奶油炖菜 主料：鸡腿４００ｇ 土豆１４０ｇ辅料：蘑菇９０ｇ洋葱５０ｇ胡萝卜５０ｇ 豌豆３０ｇ 西兰花５ｇ 调料：食用油 食盐 黑胡椒 高汤 鸡蛋清 小麦面粉 白胡椒 淡奶油 黄油 做法：１、将鸡腿洗净，去骨去肥油及厚皮，留少许薄皮，切分成大块...
3款夏季养生减肥粥 速减10斤 很多朋友对夏天减肥很苦恼，想减肥但又不知道怎么减肥效果好。下面推荐3款最佳养生减肥粥，简单易做又美味营养，让你居家轻易做出美味减肥餐，好身材瘦出来。养生/减肥粥1山药红枣粥材料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子...